Juoksutreenit

Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden kaikille avoin kestävyysjuoksu ja juoksutekniikka konsepti

Konseptissa on kaksi harjoitusta, joista sunnuntain harjoitus on matalamman kynnyksen harjoitus ja keskiviikon harjoitus taas vaativampi kestävyysjuoksuharjoitus. 

Sunnuntain harjoitus soveltuu niin vaativalle urheilijalle, kuin myös tavalliselle liikkujalle tai vaikka toisen lajin oheistreeniksi.

Keskiviikon harjoitus on tarkoitettu kestävyyttään haastavalle ja kehittävälle urheilijalle, jolla kestävyyspohja on jo hieman paremmalla pohjalla.

VALMENNUS: Ralf Lipp ja Julius Westerberg 044 238 2318.

Aloitamme harjoitukset 27.9. eteenpäin, osallistujilla on mahdollisuus juosta Cooper 4.10.

HARJOITUSAJAT:

Keskiviikkoisin klo 17.00-18.15 ja sunnuntaisin klo 17-18.15 Harjun Urheilukentällä.

Talvella sunnuntain harjoitus siirtyy klo 17.00-19.00 Perttilän koululle (juoksutreeni ulkona ja sen jälkeen kehonhuolto liikuntasalissa).

HINNAT:

LUU:n urheilijoille ja heidän huoltajille maksuton.

Muut mukaan jäsenmaksun hinnalla 45€.

Harjoitukset eivät sisällä harjoitusohjelmia tai yksilöllistä valmennusta, mikäli yksilöllinen valmennus kiinnostaa ole yhteydessä valmennus@luusport.fi.

Maksu: 45,00 seuran tilille: FI66 5236 0420 1066 97 !! viestikenttään osallistujan nimi !!

Miten mukaan?

Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella.

Mikäli haluat lisätietoa, ota yhteyttä: valmennus@luusport.fi