Otteluvalmennusryhmä
(osa Nuorisovalmennusryhmää)
Yleisurheilu on ominaisuuspohjainen yksilölaji, jossa kehityksen kaksi peruskiveä muodostavat säännöllinen ominaisuusharjoittelu, sekä yksilön ymmärrys omasta kehityksestä sekä sen vaatimuksista.
Urheilijapolku on hyvin johdonmukainen:
Ikä | 3-5v. | 6-8v. | 9-13v. | 14-17v. | 18- |
Ryhmä | LLK | YU-koulut | Kilparyhmät | Kilpa-/valmennusryhmät | Henkilökohtainen valmennus |
Urheilijanvastuu | 0% | 0% | 33% | 75% | 100% |
Oma-toimisuuden aste | 0% | 10% | 50% | 100% | 100% |
Omatoimisen harjoittelun määrä | 0h/vko | 0h/vko | 2-4h/vko | 4-8h/vko | 15h/vko (n.75%) |
Länsi-Uudenmaan Urheilijoissa pyritään tarjoamaan kaikille urheilijoille oman motivaation kehittyessä aina seuraava taso, niin harjoittelussa, kuin oma-toimisuudessakin. Valmentajalta saa aina pyydettäessä omatoimisia treenejä ryhmästä riippumatta, mutta mitä vanhemmaksi urheilija kasvaa sitä enemmän korostuu myös ns.pakolliset omatoimiset treenit. OTTELUVALMENNUSRYHMÄN valmennuksesta vastaa Juha Heinänen hyödyntäen muita seuran valmentajia omissa vahvuuksissaan.
NUORISOVALMENNUSRYHMÄ on tarkoitettu urheilijoille, jotka haluavat ottaa seuraavan askeleen tavoitteellisessa harjoittelussa ja ovat valmiita sitoutumaan ja panostamaan 110%. Ryhmä harjoittelee yhdessä, mutta yksilöinä ja yksilöllisillä tavoitteilla; oli tavoitteena sitten piirinmestaruus tai olympialaiset.
Ryhmän vaatimukset:
-110% sitoutuminen harjoitteluun (muut harrastukset yms. huomioidaan suunnittelussa)
-Tämä tarkoittaa että suunniteltu treeni suoritetaan eikä jätetä tekemättä jos sataa tai paistaa.
-Ryhmään pääsee vain suorittamalla Peruskuntokauden TÄYDELLISESTI.
-Oletusarvo on että urheilija on jokaisessa harjoituksessa läsnä.
-Oma-aloitteisuus; kyky tehdä oma-aloitteisesti verryttelyitä ilman ohjeistusta tai omatoimista harjoittelua ohjeistuksen mukaisesti.
-Harjoittelun seuranta; urheilija sitoutuu pitämään harjoituspäiväkirjaa johon kirjataan niin tehdyt treenit kuin niissä tulleet tuntemukset tai tekemättä jääneiden treenien syyt.
-Urheilija ymmärtää oman kehitysvaiheensa, sekä lajinsa vaatimukset, että sen ettei lajinomainenharjoittelu tarkoita lajiharjoittelua vaan ominaisuuksien kautta kehittymistä.
-Pienimuotoisen sääntökokeen suorittaminen. Tutustu sääntökysymyksiin TÄSTÄ
HAKEMUS OTTELUVALMENNUSRYHMÄÄN
HUOMIO! Hakemuksen täyttäminen ei tarkoita ryhmään pääsyä vaan jokaisen hakemuksen täyttäneen kanssa käydään henkilökohtainen keskustelu yhdessä huoltajan kanssa.